Vantaggi dello sport all’aperto

vantaggi dello sport all’aperto

Camminare o allenarsi all’aria aperta è uno dei modi migliori per mantenersi in forma

sport all'apero

Vantaggi dello sport all’aperto

Fare attività fisica all’aperto è un’ottima soluzione per migliorare l’umore, in quanto stimola la produzione di endorfina; ed è ottimale anche per il benessere delle ossa e del sistema immunitario, grazie alla vitamina D.

Approfittiamo allora della primavera per godere dei vantaggi dello sport all’aperto. Sono tante le attività che si possono praticare, ad esempio, uscite in bicicletta, corsa, passeggiate nei parchi o nei boschi ed escursioni in montagna.

Running che passione!

running che passione

Se la palestra non fa per te, perché magari la trovi noiosa, la soluzione ottimale è allenarsi all’aperto in qualche parco lontano dal caos cittadino e circondato dal verde. Una bella occasione per godersi ogni stagione allenandosi e, perché no, per vedere e scoprire la città in modo diverso.

Tra le attività più in voga e più divertenti c’è sicuramente il running. Correre è liberatorio, ti dà l’opportunità di sfogarti e di staccare completamente la spina da pensieri, problemi e preoccupazioni almeno in quella mezz’ora o ora di allenamento.

In una città frenetica come Milano è decisamente un’attività che potremmo definire “terapeutica”.

Se la palestra non fa per te, perché magari la trovi noiosa, la soluzione ottimale è allenarsi all’aperto in qualche parco lontano dal caos cittadino e circondato dal verde. Una bella occasione per godersi ogni stagione allenandosi e, perché no, per vedere e scoprire la città in modo diverso.

Tra le attività più in voga e più divertenti c’è sicuramente il running. Correre è liberatorio, ti dà l’opportunità di sfogarti e di staccare completamente la spina da pensieri, problemi e preoccupazioni almeno in quella mezz’ora o ora di allenamento.

In una città frenetica come Milano è decisamente un’attività che potremmo definire “terapeutica”.

SI allo sport all’aperto ..ma in compagnia è più bello!

sport all'aperto in compagnia

Per molti andare a correre da soli non è poi così divertente. Spesso la pigrizia prende il sopravvento, perché manca la giusta dose di buona volontà per allenarsi da soli. E’ sicuramente più facile e piacevole farlo in compagnia, con amici o con gruppi di appassionati che condividono le tue esigenze.

Come fare amicizia a Milano? Trova persone con gli stessi interessi e la stessa passione per lo sport all’aperto, ad esempio. Una corsa in compagnia, che sia al mattino presto o al tramonto, è un toccasana per il corpo e per la mente. Lo dice anche la scienza!!

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